Дурные привычки

Дурные привычкиТы простишь новому знакомому курение и даже увлечение онлайн-играми. Но если ты увидишь, как он, ничего вокруг не замечая, ковыряется в носу, на романтике будет поставлен жирный крест. Мыс трудом закрываем глаза на эти маленькие детские слабости.

Давно привыкли

Почти все наши навязчивые привычки родом из детства. Шопоголизм и другие “измы”, помогающие успокоиться и по-быстрому получить удовольствие, приходят потом, когда появляются деньги и знания. А у дошколят в распоряжении только носики, ротики, волосы, пальчики — родные, бесплатные, доступные в любое время суток. Главная причина, по которой дети должны отказывать себе в удовольствии погрызть ногти или поковыряться в носу, — это упреки родных.

Тебя, взрослую уже, наверное, никто не отругает за обкусанные ногти. Приличные люди даже сделают вид, что не замечают ничего такого… Но ты-то будешь знать, что травмировала кутикулу и наглоталась микробов!Дурные привычки

Горькие лаки и клятвы “больше не буду” не работают. Стопроцентно эффективного способа не совать палец в нос или в рот так пока никто и не предложил. Ученые даже не могут выяснить саму природу этих явлений. В чем врачи не сомневаются, так это в том, что за нашими ковыряниями, пощелкиваниями, почесываниями и грызней стоят тревожность, неуверенность, мнительность, обидчивость, самоедство. Докопаться до первопричины в каждом конкретного случае — дело психолога. Однако, возможно, ты и сама опознаешь свой случай. Ведь они более или менее типичны. А осознание причин — это первый и самый важный шаг на пути к избавлению.

Привычка. Наследство.

Мама и бабушка кусали губы. Это семейный генетический дефект? Нет, это подражание. Для ребенка норма — все, что делают родители. Старшие братья грызут ногти, нервничая из-за ответственности за младших, а младшие — потому, что так делают старшие.

Привычка. Недоверие

Девушка, отрезавшая косу, будет теребить кончики оставшихся волос, сомневаясь в правильности своего поступка. Коллега, постоянно потирающая кончик носа, признается, что в детстве комплексовала по поводу его размера. Тут надо пересматривать жизненные установки.

Привычка. Самоедство

Ты кусаешь ногти, кутикулы, щеки изнутри… Ты чувствуешь себя виноватой, не можешь решить простую проблему — и изображаешь угрызения совести. В таких ситуациях трудно обойтись без психолога — он поможет уяснить, что не во всех бедах мира виновата ты. А стало быть, не за что тебе себя наказывать.

Привычка. Инстинкт сосания

На него чего только не сваливают: ребенка рано отняли от груди, теперь он всю жизнь будет пихать в рот что ни попадя. Каждый раз, когда попробуешь заглотить карандаш или палец, представь, что это соска. С юмором акцентировав свое внимание на автоматическом действии, ты не позволяешь привычке ускользнуть в подсознание.

Привычка. Потребность в общении.Дурные привычки

Покашливание и шмыгание носом — это попытка застенчивых людей напомнить о себе. А поглаживание и почесывание себя — выраженная потребность в телесном контакте: раз никто меня не гладит, поглажу себя сама. Имеешь право!

Что за это будет?

Если все перечисленное не помогло тебе выявить первопричину твоего невроза, то до похода к психологу попробуй помочь себе сама.

Бороться будем не с причиной, похороненной в глубинах подсознания, а сразу со следствием. Известно, что на закрепление привычки, как и на отучение от нее, в среднем требуется 40 дней. Причем попытка убить навязчивое действие результатов не дает: надо предложить себе что-то взамен.

Приходится признать, что мы советуем тебе вытеснить одну вредную привычку другой (чуть менее вредной). Поскольку обычно любое самоедство — это агрессия, направленная на себя, попробуй перенаправить ее вовне. Регулярные ссоры с соседями и коллегами могут освободить тебя от привычки грызть ногти… Хотя испортят реноме, поэтому лучше заведи себе подушку для битья. Или запишись в секцию кикбоксинга.

Грех не воспользоваться платными ресурсами. Женские форумы едины в том, что лучшее лечение навязчивых привычек — это посещение салона красоты. Надо иметь железную хватку, чтобы откусить акриловый ноготь. Да и гель, и шеллак не сахар. А попробуй таким ногтем (попроси мастера сделать его квадратной формы!) залезть в нос или в ухо… Любительницы поковырять прыщи могут последовать примеру “грызунов и копателей”- толстыми нарощенными ногтями прыщик не ухватишь.

Тащишь в рот волосы или крутишь их кончики? Сделать модную стрижку — плохой совет. Пока волосок можно ухватить, пальцы будут это делать. Гораздо эффективнее занять руки: четками, эспандером… или хоть полиэтиленовой упаковкой с пупырышками — кайф несравненный!

А привычка поглаживать или почесывать себя нередко снимается регулярным сексом или сеансами расслабляющего массажа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женский сайт. Здесь только проверенные советы. Практическая помощь в решении вопросов семьи, быта, подросткового возраста, воспитании детей, отношений супругов, ведения хозяйства и бюджета. Содержит разделы: дети, отношения, красота, здоровье, косметология, психология, мой дом, питомцы, аптека, сад, бюджет, образ.