Еда для красоты

Еда для красотыЛюбой человек знает, как полезно употреблять в пищу натуральные продукты. Особенно это касается женщин стремящихся как можно дольше сохранить свою красоту и молодость. Читай статью и найди свой продукт для идеальной кожи.

Черника

В ней огромное количество антиоксидантов, которые борются с возрастными изменениями. Еще она помогает вырабатывать коллаген, так что ежедневно съедай по пригоршне ягод — долго будешь молодой.

Жирная рыба

Омега-3 жирные кислоты в лососе и тунце сохранят кожу увлажненной, а поры чистыми.

Киви

В нем и коллаген, и витамин Е, и лютеин, и антиоксиданты, и ферменты, расщепляющие подкожный жир.

Темный шоколад

В лакомстве флавоноиды, делающие кожу гладкой и улучшающие работу сосудов.

Тыквенные семечкиЕда для красоты

В них микроэлементы цинка, способствующего заживлению ран и регенерации тканей и снимающего воспаления.

Авокадо

Калорий много, но холестерин снижает и давление нормализует. И в нем полно необходимых сухой коже элементов!

Спаржа

Ешь ее раз в неделю и забудешь, что такое шелушащаяся кожа, ведь витамины группы В, которыми изобилует спаржа, помогают клеткам удерживать влагу.

Овес

В нем много витаминов группы В. Ешь овсянку и “заряжай” кожу изнутри. А снаружи используй скраб из размокнувших в воде овсяных хлопьев.

Бразильский орех

Богат селеном, который борется с акне. Этот минерал также улучшает эластичность кожных покровов и помогает им сохранить собственный коллаген.

Яйца

Белок полезен при кожных заболеваниях. Протеин стягивает поры, уменьшает припухлость век и успокаивает раздраженную кожу.

Клубника

В ягодах много эллаговой кислоты — антиоксиданта, который предотвращает разрушение коллагена и защищает кожу от UV-лучей.

Пшено

В пшенке много веществ, которые восстанавливают функции кожи и защищают от негативных воздействий. Замени рис пшенкой!

Кресс водяной

В нем залежи железа, фосфора, калия, витаминов. А еще кресс — мощное средство для лечения экземы и угревой сыпи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женский сайт. Здесь только проверенные советы. Практическая помощь в решении вопросов семьи, быта, подросткового возраста, воспитании детей, отношений супругов, ведения хозяйства и бюджета. Содержит разделы: дети, отношения, красота, здоровье, косметология, психология, мой дом, питомцы, аптека, сад, бюджет, образ.