Почему хрустят суставы?

Почему хрустят суставы?Ответ первый

Самая распространенная теория возникновения хруста в пальцах — изменение давления синовиальной жидкости в полости сустава. Когда пальчики находится в слегка согнутом положении, а затем разгибаются, изменяется форма сустава — и, соответственно, давление внутри него. Суставная жидкость как бы «закипает» и выделяется газ. А мы в итоге слышим хруст.

Что делать

Появление треска не зависит ни от формы, ни от длины пальцев. И не свидетельствует о каком-либо заболевании. Однако увлекаться такой «музыкой» не стоит. Считается, что выделяющийся при этом газ травмирует суставной хрящ. Поэтому, если часто хрустеть пальцами, возможно развитие артроза. К тому же это может быть неприятно для окружающих.

Ответ второй

Хруст в пальцах обусловлен работой связочного аппарата и сам по себе ничего не значит. Если вас больше ничего не беспокоит — не переживайте. Если же хруст сопровождается болью и отечностью суставов, а также вы ощущаете утреннюю скованность пальцев рук — необходима срочная консультация специалиста. Данными проблемами занимается врач-ревматолог.

Что делатьПочему хрустят суставы?

Хруст в суставах может также быть вызван спецификой работы, которая требует активного использования пальцев. В этом случае необходимо несколько раз в день делать легкую разминку для рук. Здоровый образ жизни и умеренная физическая нагрузка помогут вам избежать многих проблем с суставами!

Ответ третий

Привычка хрустеть пальцами — навязчивое действие, которое возникает при повышенной тревожности. Так человек пытается контролировать скрытые чувства. Также повторяемое действие может свидетельствовать о подавленной агрессии. Таким образом скрытые эмоции, которые человек не может или не хочет проявить, отображаются в символической форме.

Что делать

Избавиться от привычки помогут 4 шага.

1. Замечать, когда руки уже потянулись хрустеть. Стать наблюдателем, остановиться, спросить себя: «Что я чувствую? Зачем мне это? Что я получаю, когда так делаю?»

2. Осознать вредность привычки. Узнать о последствиях повторяемых действий и подумать, насколько это некрасиво и неприятно для окружающих.

3. Останавливать автоматичность действий — волевым усилием переключаться на что-либо другое.

4. Отмечать успешные моменты и хвалить себя за маленькие шажки в ходе освобождения от нежелательной привычки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женский сайт. Здесь только проверенные советы. Практическая помощь в решении вопросов семьи, быта, подросткового возраста, воспитании детей, отношений супругов, ведения хозяйства и бюджета. Содержит разделы: дети, отношения, красота, здоровье, косметология, психология, мой дом, питомцы, аптека, сад, бюджет, образ.