Худеем изыскано

Худеем изысканоКак говориться, худеть – так изыскано. Оставим на время традиционные скучные диеты и узнаем о самых модных рационах питания, которые стали популярными именно из-за своей необычности…

1 ДИЕТА ШАНГРИ-ЛА

Это, пожалуй, самая спорная диета из всех существующих. Ее эффективность научно никак не подтверждена. Но для любителей вкусно и разнообразно покушать она — истинное счастье! Питаться вы можете без ограничений. Но при этом строжайше соблюдаете одно правило: перед каждым приемом пищи вы выпиваете столовую ложку оливкового масла или стакан теплой воды с чайной ложкой сахара. Это снизит аппетит, и, таким образом, ваш желудок вместит в два раза меньше еды, чем обычно. Но и это еще не все! Во время сидения на диете Шангри-Ла вы должны всячески ограждать себя от резких запахов и табачного дыма.Худеем изыскано

2 ДИЕТА СПЯЩЕЙ КРАСАВИЦЫ

Суть этой диеты «спрятана» в ее названии: главное — спать, и как можно больше. Говорят, просидев три недели на «сонной» диете, можно потерять от полутора до двух килограммов. Не много, конечно! Но зато, худея, вы будете расставаться именно с жиром, а не с водой и мышечной массой. Главное в методе — это полноценный отдых. В спальне разрешено только спать, никаких просмотров телевизора, чтения книг, работы за компьютером и еды! Также вам нужно будет отказаться от кофе, алкоголя, никотина, научиться справляться со стрессом, больше бывать на свежем воздухе и ежедневно не менее 30 минут заниматься спортом. В вашем меню должны быть супы, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи, приготовленные как угодно.

3 ДИЕТА ГЕЙШИ

Родом эта диета из Страны восходящего солнца, и придумали ее жрицы любви. Современные японки ее уважают за простоту, доступность и оригинальность. Итак, если хотите за месяц распрощаться с 10 килограммами, которые больше к вам не вернутся, тогда вашими обязательными продуктами должны стать отварной рис, соленые огурцы и… свежий чеснок. Каждый день вы готовите вот такую смесь: 500 г отварного риса, перемешанного с мелко нарезанным соленым огурчиком. При этом вы имеете полное право питаться как обычно и кушать все что угодно. Но! После каждого приема пищи вы съедаете не менее шести столовых ложек рисово-огуречной смеси. Вся хитрость состоит в том, что из смеси можно проглатывать только рис, а кусочки огурца собирать языком за щеку и рассасывать их как можно дольше. Но не глотать! Если вы случайно проглотили огурец, тогда немедленно съедаете дольку чеснока.

Худеем изыскано4 ЛУННАЯ ДИЕТА

Давно установлено, что влияние луны на человека чрезвычайно велико. Например, лунные энергетические потоки регулируют количество жидкости в нашем организме. Основываясь на этом знании, диетологи из Парижа разработали специальный рацион питания, согласно которому: 1) разгрузочные дни можно и нужно устраивать исключительно в новолуние, пить много жидкости, употреблять только овощи, принимать витамины и пищевые добавки; 2) в полнолуние организм активно избавляется от шлаков, поэтому нужно опять-таки сидеть на овощной диете, пить много соков и кефира; 3) а вот в период от полнолуния до новолуния аппетит снижается, поэтому пока следует отказаться от диеты. Словом, если придерживаться этих принципов, то можно сбросить до 4 кг в месяц.

5 ГРЕЧЕСКАЯ

Суть диеты проста: надо есть только продукты с низким гликемическим индексом, которые не вызывают резкого подъема уровня сахара в крови: зерновой хлеб, бурый рис, овсянку, горох, сою, овощи и фрукты. Из белковых продуктов разрешены: постное мясо, рыба, птица, морепродукты, обезжиренное молоко. Жиры допустимы только в виде оливкового масла и орехов. Соль под строгим запретом! Занятия спортом строго обязательны! Правда, сидя на такой диете, результатов — потери 3-5 кг — придется ждать полтора-два месяца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женский сайт. Здесь только проверенные советы. Практическая помощь в решении вопросов семьи, быта, подросткового возраста, воспитании детей, отношений супругов, ведения хозяйства и бюджета. Содержит разделы: дети, отношения, красота, здоровье, косметология, психология, мой дом, питомцы, аптека, сад, бюджет, образ.