Закаляем малыша

Закаляем малышаЕсли ваш малыш абсолютно здоров, можно задуматься о его закаливании. Эта процедура весьма полезна, так как помогает детям расти крепкими и здоровыми.

Воздушные ванны

Самое оно для грудничка, так как водные процедуры для него рановаты. Такое закаливание можно начинать уже с первых дней после выписки из родильного дома. В начале продолжительность воздушных ванн составляет 1-2 минуты, с трёх недель увеличивается до 4-5 минут. Затем, до того как малышу исполнится 6 месяцев, воздушные ванны можно принимать 2 раза в день, по 10 минут, а с 6 месяцев – 2 раза по 15 минут.

Снимите с малыша одежду и оставьте его голеньким наЗакаляем малыша указанное время. Оптимальная температура воздуха для ребёнка составляет 20 оС.

Если малыш плачет и покрылся гусиной кожей, то процедуру стоит прекратить и в дальнейшем уменьшить время этой процедуры.

Возможно оставлять ребёнка голеньким во время кормления грудью. Таким образом он не заснёт и будет сосать активнее, а ваше тепло будет его согревать.

Проветривание помещения также относится к процедуре закаливания. Вынесите ребёнка из комнаты и устройте сквозное проветривание. Осенью и зимой, время проветривания составляет 10-15 минут. Таким образом, вы снижаете температуру на 1-2 градуса и этим закаляете кроху. В летний период держите окна открытыми.

Кроме вышеперечисленных двух способов, необходимо регулярно выносить ребёнка на свежий воздух для прогулки и сна. Исключением являются очень жаркие или очень холодные и ветреные дни.

Закаливание водой

Закаляем малышаПо достижению малыша двух месяцев, можно вводить водные процедуры. Этот способ закаливания самый эффективный, он заключается в постепенном снижении температуры воды и продолжительности времени приёма процедуры.

Начните с умывания. Начальная температура воды 28-26 оС, постепенно снижая до 20 оС.

Обтирания – сначала температура воды составляет 34 оС, далее постепенно снижается на 0,5-1 оС в день – до 26-23 оС. Процедура проводится смоченным в воде махровым полотенцем.Закаляем малыша В первую неделю обтирают только верхнюю часть тела, со второй недели – всё тело. Через три дня полного обтирания начните снижать температуру воды. По завершению процедуры промокните ребёнка сухим полотенцем, но не растирайте.

С 9-12 месяцев переходим к обливанию ног. Температура воды составляет 28-30 оС. После того как малыш привыкнет к процедуре снижайте температуру на 1 оС в день, до 20 оС.

Лучше всего проводить контрастное обливание, сначала ноги обливаем тёплой водой (36 оС), затем холодной (20-22 оС) и снова тёплой.

Закаляем малышаОбщее обливание – процедура проводится после утренней гимнастики. Посадите ребёнка в ванночку и полейте на тело из ковшика. Температура воды в первые дни закаливания 35 оС, с постепенным снижением на 1 оС, до 28 оС: летом – через 2-3 дня, зимой – через 5 дней. Обливания проводятся начиная с ног, затем ягодицы, грудь, живот, плечики. Голова не обливается.

Свето-воздушные ванны

Проводятся в летний период во время прогулки. На детей до года солнечные лучи не должны падать прямо, свет должен быть рассеянным. Температура воздуха должна составлять 22-24 оС. Оптимальное время для прогулки 10-11 часов утра и после 16-17 часов вечера. Солнечные лучи образуют в организме ребёнка витамин D, что препятствует развитию рахита и помогает формированию костных структур.

В первый день откройте ножки малыша, на второй – животик, на третий – грудку. Через несколько дней оставьте малыша голеньким на 1-2 минуты, постепенно увеличивая время до 7-10 минут. Чепчик во время закаливания и прогулки не снимайте.

Закаляем малышаКогда ваш малыш научится ходить, находитесь с ним в полутени до 30-60 минут. Под прямыми солнечными лучами ребёнок может находиться после годовалого возраста и с учётом хорошей переносимости. Время пребывания от полминуты, с постепенным увеличением до 5 минут.

Если малыш покраснел и у него повысилась температура, значит он перегрелся. Перенесите его в тень, обильно напоите и приложите к голове пеленку, смоченную прохладной водой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Женский сайт. Здесь только проверенные советы. Практическая помощь в решении вопросов семьи, быта, подросткового возраста, воспитании детей, отношений супругов, ведения хозяйства и бюджета. Содержит разделы: дети, отношения, красота, здоровье, косметология, психология, мой дом, питомцы, аптека, сад, бюджет, образ.